MADRID, 2 (CHANCE)
El Bowspring es un nuevo tipo de yoga que nos permite mejorar nuestra postura y nuestra salud, así como la atención. Se trata de una revolución postural que ha permitido cambiar la forma de entender el movimiento de forma correcta.
Este novedoso y beneficioso entrenamiento está basado en un sistema de alineación entre las tres curvas principales de la espalda, generando una forma de "S" a lo largo de la parte posterior. Hemos querido hablar con Rocío Megía una reputada profesional del bowspring que ha creado su propio estilo que engancha a propios y extraños...
"La alineación postural que sigo se llama Bowspring y respeta la curvatura natural de la columna, tonifica todo el cuerpo a la vez en cada movimiento y mantiene un pulso constante. Consigue la máxima vitalidad y el mínimo esfuerzo, explica la coach.
Este tipo de entrenamiento y disciplina fue creada por Desi Springer y John Friend,en el año 2013. Ambos fueron los encargados de fundar esta disciplina en Denver, una localidad de Estados Unidos. Se trata de una nueva modalidad de ejercicios que nos permite combinar el trabajo en glúteos y core para dar como resultado un óptimo estado, no solo corporal, sino también emocional.
¿QUÉ DIFERENCIA TUS CLASES DE CUALQUIER OTRA CLASE DE YOGA?
"Todas mis clases llevan un tema de desarrollo personal y profesional. La música y el ritmo cobran un protagonismo importante y se pone el foco en la mente y las emociones. El final de la clase es la guinda del pastel, el entrenamiento mental y físico es bastante fuerte así que la emoción se libera y aflora cuando realizamos la meditaSiesta hilada al tema que estamos explorando", explica.
Rocío Megía cuenta con una manera muy particular de enseñar como ella misma comenta. Esta guapa joven ha creado su propia forma persona por su personalidad y destreza: "Tengo mi propia manera de enseñar y he creado el Método 5D, basado en las 5 dimensiones de salud del ser humano".
"Con el Método 5D trabajamos de dentro hacia afuera, de lo más sutil a lo más denso. Es lo que hay bajo el suelo lo que crea aquello que está por encima de él. Las raíces crean los frutos. Es lo invisible lo que crea lo visible", describe elegantemente Rocío.
Megía ha experimentado en primera persona los beneficios de esta disciplina que equilibra -trabajando mucho el cuerpo- cuerpo y mente: "El Método 5D permite que transformes lo visible actuando sobre lo invisible y consigue resultados asombrosos al poco tiempo de práctica continuada. Y lo sé porque lo he comprobado en primera persona, lo que no puedes ver es muchísimo más poderoso que aquello que sí ves".
En este tiempo que tenemos que permanecer es una forma estupenda para trabajar en familia o por individual, cada uno a su ritmo,según su condición física y hasta donde pueda y quier llegar . Cada martes a las 7.30pm impartirá su clase y el mes que viene abrirá clase los miércoles a las 11.30am y a las 2.30pm.
¿CUÁLES SON LOS RESULTADOS DE ASISTIR A TUS PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO?
"Decirlo yo no tendría ninguna credibilidad. Descubre el testimonio de personas como tú aquí", comenta humildemente Rocío Megía.
¿CÓMO ME APUNTO?
El programa de clases online tiene un precio de 30€/ mes por UNIDAD FAMILIAR. Esto significa que a las sesiones virtuales se pueden conectar todas las personas que vivan bajo el mismo techo, independientemente de que sean 2 o 5.
¿CUÁNDO TERMINE "EL ENCIERRO" PUEDO CONTINUAR O SÓLO PODRÉ ASISTIR A LAS CLASES PRESENCIALES?
"Estas clases estarán disponibles forever and ever así que podrás decidir libremente si quieres venir de manera presencial y vivir la experiencia in situ o continuar tu entrenamiento online", explica Megía.
¿QUÉ RECURSOS GRATUITOS TIENES?
1. En el canal de Instagram puedes ver pequeñas secuencias e inspiración.
2. En el blog puedes leer algunos de los temas que exploran en clase.
3. En el canal de YouTube verás algunas clases y pequeños videos.