Oftalmólogos y optometristas apuntan 12 consejos de salud ocular para este año

Los especialistas han resaltado que los ojos también se ven afectados por el envejecimiento de la población y los hábitos propios del estilo de vida actual, "tanto en lo que se refiere a la alimentación, como el trabajo y ocio frente a pantallas, la exposición solar".

El primero de estos consejos es acudir periódicamente a revisiones con el oftalmólogo, ya que hay enfermedades como el glaucoma o la retinopatía diabética que no dan síntomas pero su detección temprana podría facilitar el tratamiento y mejorar el pronóstico, al igual que ocurre con el 'ojo vago'.

El segundo es estar alerta a los posibles síntomas, como la visión doble o borrosa, el ojo rojo o lloroso o las moscas volantes en el campo visual, que indican la presencia de una enfermedad ocular. También recomiendan tener en cuenta otras señales de alerta como golpes o caídas recurrentes o alteraciones que podrían dar pista de posibles patologías neurológicas o incluso tumores.

El tercero es prevenir los traumatismos oculares, para lo que los especialistas recomiendan utilizar gafas de protección en ciertos deportes (como tenis o padel) o trabajos que puedan derivar en contusiones, introducción de cuerpos mecánicos o quemaduras químicas.

El cuarto es cumplir con el tratamiento prescrito y ser constantes, por ejemplo en el tratamiento del glaucoma con gotas diarias, el uso de gafas o del parche oclusivo en niños con ojo seco, o las inyecciones intraoculares en enfermedades como DMAE o el edema macular, además de los tratamientos necesarios antes y después de una cirugía ocular.

El quinto es el control en la infancia y en los grupos de riesgo, ya que como indican los especialistas los niños deben someterse a exploraciones oculares entre los 3 y los 10 años, mientras los adultos deben hacerlo a partir de los 40 años ante la aparición de la prescibia o vista cansada que puede derivar en patologías más graves.

El sexto es prestar atención a los antecendentes familiares, especialmente los de primer orden (padres, hermanos e hijos), para saber el porcentaje de afectados por ciertas enfermedades oculares.

El séptimo es evitar frotarse los ojos, puesto que por un lado reactiva el picor en vez de reducirlo y por otro puede propiciar la deformación de la córnea.

El octavo es protegerse de la radiación solar, tanto en verano como en invierno (sobre todo en deportes de nieve o de alta montaña), mediante gafas de sol homologadas y con filtros adecuados. De esta manera se pueden evitar lesiones en la superifie ocular, que pueden derivar en cataratas o en la DMAE.

El noveno es mantener hábitos saludables, ya que el hábito de fumar propicia el riesgo de padecer DMAE y los malos hábitos alimentarios pueden derivar en hipertensión arterial, colesterol u obesidad que lleva a otras patologías de retina.

El décimo es dar un descanso a la vista, para evitar la fatiga visual y la sensación de sequedad en el ojo, sobre todo cuando se pasan muchas horas frente al ordenador o conduciendo. Además, consideran fundamental utilizar las gafas diariamente, mientras las lentes de contacto no deben llevarse más tiempo del indicado y quitárselas a a hora de dormir.

El undécimo es hidratar los ojos, con lágrimas artificiales sin conversantes o con ácido hialurónico, y en el caso de que las molestias sean persistentes realizar un estudio más especializado.

El duodécimo, y último, es cuidar la higiene ocular, sobre todo en los pacientes que tiendan al ojo seco o a la inflamación del párpado, además de las personas que lleven lentillas que deben conservarlas en las condiciones adecuadas.