Vídeo | Levantarse de buen humor es posible gracias a estas 20 canciones optimistas
La Universidad de Cambridge ha realizado un estudio para determinar qué temas son los mejores para comenzar con buen humor el día
- Según este estudio la música debe tener un comienzo más suave e ir poco a poco adquiriendo intensidad
- Viva La Vida de Coldplay y Elevate de St. Lucia encabezan esta lista
Levantarse de la cama no es nada fácil. Según las canciones que reproduce Spotify David Greenberg, psicólogo musical de la Universidad de Cambridge y la Universidad de Nueva York, ha realizado una investigación para determinar qué temas ayudan a despertarse con buen ánimo.
"La ciencia muestra que la música nos afecta de muchas maneras, incluso emocional y fisiológicamente, y dentro del cerebro. La música adecuada, como 'Viva La Vida' de Coldplay, con su energía positiva y su sólido dinamismo, puede ayudarte a despertar, llenarte de energía y enfrentar el resto del día", aseguró Greenberg, informa infobae.com.
Pero...¿Cómo debe ser una canción para que influya positivamente en nuestro estado de ánimo? Según este estudio la música debe tener un comienzo más suave e ir poco a poco adquiriendo intensidad, no debe ser excesivamente energética. Otro aspecto es la letra, esta debe ser positivas para ayudar a tener una buena actitud. Por otra parte, en relación a la composición, comprobaron que los temas que refuerzan el segundo y cuarto pulso de cada métrica, con un ritmo aproximado de 100 a 130 pulsos por minuto, dan mucha energía.
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Estudios recientes concluyen que tu cerebro no se acaba de despertarse del todo hasta que pasan entre 30 y 45 minutos desde que te levantas. Tus ondas cerebrales pasan de frecuencias bajas y alta sincronización a frecuencias mucho más altas y no necesariamente sincronizadas.
Para acelerar este proceso podemos desde darnos una ducha con agua más fría de lo normal, tomar un buen desayuno con estimulantes como el café o té verde o el que preferirás seguramente, escuchar esa música alegre y con ritmo...
1. Viva la vida, Coldplay
2. Elevate, St. Lucia
3. Downtown, Macklemore & Ryan Lewis
4. Lovely Day, Bill Withers
5. Wake Me Up, Avicii
6. Can't Sleep Love, Pentatonix
7. Confident, Demi Lovato
8. Wake Up, Arcade Fire
9. Love Myself, Hailee Steinfeld
10. Money On My Mind, Sam Smith
11. I Can't Help It, Esperanza Spalding
12. Come and Get It, John Newman
13. Ain’t Nobody (Loves Me Better), Felix Jaehn
14. Feel Right, Mark Ronson
15. Rather Be, Clean Bandit
16. Walking on Sunshine, Katrina & The Waves
17. On Top of the World, Imagine Dragons
18. Reflections, MisterWives
19. Warm Blood, Carly Rae Jepsen
20. Hit The Quan, iLoveMemphis
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