Cómo bajar de peso con estas cinco frutas de forma saludable
Son la sandía, la papaya, el limón, los frutos rojos y la manzana
- La naturaleza brinda maravillosas alternativas para perder peso y acelerar el metabolismo
Una dieta variada y mucho ejercicio son la combinación perfecta para bajar de peso de forma saludable. Pero hay alimentos más ricos que otros y que nos ayudan a bajar la talla de nuestra cintura, eliminando excesos de líquidos, grasas y toxinas, de una forma más rápida. ¡Además están buenos!
1. Limón. Este cítrico por excelencia es un gran depurativo de la sangre que también nos ayuda a quemar los excesos de grasa de nuestro organismo.
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La sandía es un alimento muy saciante que nos evitará comer en exceso
2. Sandía. Es un alimento muy saciante que nos evitará comer en exceso y además es un diurético magnífico. Más de un 90% de su peso es agua, y además sólo aporta 20 calorías por cada 100 gramos.
3. Frutos del bosque. Las frambuesas, las moras o los arándanos, destacan por su alto contenido en fibra y su propiedad de regular los niveles de sodio. Pero además contienen antocianincas, unos componentes que fomentan la asimilación de los azúcares y las grasas, por lo que se convierten en unas frutas imprescindibles para perder peso sin sacrificios.
4. Manzana. Considerada por muchos como una fruta aburrida es, sin embargo,una de las más saludables, ya que se recomienda comer una por día.
5. Papaya. Es una fruta exótica deliciosa, con un alto contenido en fibra y agua, y baja en calorías, que nos ayuda a digerir correctamente las proteínas.
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