Europa Press | 18 nov, 2018 08:59
MADRID, 16 (EUROPA PRESS)
Entrenar la mente con técnicas de Meditación y Mindfulness se está convirtiendo en algo tan cotidiano como hacer ejercicio, porque sólo hace falta probar, de manera adecuada, para comprobar sus múltiples beneficios. Científicamente se ha demostrado que meditar no sólo relaja nuestro cuerpo y disminuye el estrés y la ansiedad, sino que genera nuevas conexiones cerebrales en sólo 8 semanas, que ayudan incluso a sanar nuestras dolencias físicas y emocionales y a relacionarnos mucho mejor con los demás, además de ser un poderoso antiaging.