Experto aconseja realizar un entrenamiento previo y estiramientos para evitar lesiones en los deportes de invierno

MADRID, 2 (EUROPA PRESS)

Realizar un entrenamiento específico que trabaje las zonas implicadas antes de la práctica del deporte y realizar estiramientos después del ejercicio, son las mejores maneras de evitar sobrecargas y agujetas durante la realización de deportes de invierno, según el fisioterapeuta y entrenador personal de Blua de Sanitas, Fernando Dorrego.