Psicólogos recomiendan incluir en la rutina las recomendaciones de Sanidad para gestionar el temor
MADRID, 12 (EUROPA PRESS)
Psicólogos han recomendado este jueves llevar con naturalidad las recomendaciones sanitarias para prevenir el contagio de coronavirus y valorar de forma realista la situación personal de cada uno para gestionar el temor ante esta pandemia.
Son sólo algunos de los consejos que el Colegio Oficial de Psicólogos de Castilla y León han trasladado a los ciudadanos a través del Consejo Español para la Defensa de la Discapacidad y la Dependencia (CEDDD).
El documento recoge un decálogo de medidas para evitar que el temor al contagio se apodere de la población, siendo la primera recomendación la búsqueda de información fiable y por fuentes válidas, así como sobre las medidas que están llevando a cabo las autoridades.
Después de este paso, los expertos llaman a cumplir con las recomendaciones que se dan desde las instituciones, de higiene y de contacto social, y que éstas se incluyan de forma natural en las rutinas diarias.
Los psicólogos llaman también a la valorar la situación real de cada uno y en el caso de que no se haya estado expuesto al contagio no estresarse ni "recrearse en el miedo". Simplemente, seguir cumpliendo con las recomendaciones antes mencionadas. "Ante la sospecha, contactar con las autoridades sanitarias y seguir las instrucciones para recibir atención sanitaria", apuntan en el escrito, recogido por Europa Press.
Del mismo modo, recomiendan identificar y aceptar los sentimientos (impotencia, tristeza, angustia, confusión, enfado o miedo) que puedan surgir ante la amenaza del coronavirus y, si es preciso, contarle a personas de confianza cómo se siente uno.
Para los psicólogos, lo importante es el "sentido común en las actuaciones, buen trato y evitar estigmatizar".