Diez razones para empezar a correr

La atleta británica Mara Yamauchi, que se retiró del circuito profesional en 2012, ha enumerado las diez razones principales por las que las personas deberían salir a correr, entre las que se destacan motivos relacionados con la salud mental, la forma física o, incluso el aprendizaje.

La cadena BBC ha recogido las lecciones de Yamauchi, que nació en Kenia con el nombre de Mara Myers y que logró la sexta plaza en el maratón de los Juegos Olímpicos de Londres y la segunda posición en el maratón de Londres de 2012.

Diez razones para salir a correr:

1- Es divertido:

Correr es divertido. Disfrutas de paisajes agradables si corres por el campo y, si lo haces por la ciudad, te mezclas con el bullicio de la ciudad. Además, si hace buen tiempo es más fácil hacer deporte con una sonrisa a corre, mientras que si hace malo, te vas a sentir mejor cuando llegues que cuando saliste.

2- Es barato:

Correr no es un deporte caro. Solo hacen falta un par de zapatillas adecuadas y poco más. Es cierto que hay artilugios que pueden hacer que sea más cara, como dispositivos electrónicos o una indumentaria especial, pero estos gastos son opcionales.

3- Hace amigos:

Salir a correr es una buena forma de socializarse. Hacer ejercicio en compañía de otras personas hace que sea más agradable. Además, se resiste mejor el esfuerzo que conlleva el deporte.

4- Sirve para pensar:

Muchas personas coinciden en que correr es una de las formas más útiles para despejar la cabeza. Haciendo ejercicio las cosas se ven con más claridad y sirve para desconectar de las preocupaciones de la rutina.

5- Te lleva de un lugar a otro:

Uno de los sentidos más primitivos de salir a correr es que te lleva de un lugar a otro. Suena trivial, pero es cierto. Se puede ir corriendo a comprar el pan, a ver a algún conocido o, simplemente, al trabajo.

6- Es el deporte más natural:

El hecho de correr está arraigado en lo más profundo del ser humano. Está en nuestra base evolutiva.

De hecho, no hay más que ver que los niños se lanzan a corretear por simple instinto. No es un deporte inventado, como pueden ser el fútbol o el baloncesto.

7- Ayuda a estar en forma:

Es una de las razones más comunes en las personas que salen a correr. Realizar ejercicio de forma constante ayuda a mantener la línea y a prevenir enfermedades como la diabetes, cáncer o problemas cardíacos.

8- Descubre nuevos lugares:

Correr también abre la puerta a un nuevo mundo. El investigar nuevas rutas y recorridos permite la posibilidad de encontrar lugares que se desconocen y que pueden albergar un encanto importante.

9- Útil para mantener la salud mental:

El ejercicio es muy útil a la hora de eliminar hormonas que en exceso pueden ser nocivas, como la adrenalina. Es muy importante a la hora de estar relajados.

10- Corriendo se aprende:

Este punto es muy importante. Correr esconde una importante faceta didáctica. Este ejercicio demuestra que con esfuerzo y perseverancia se logran importante objetivos.

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