Los 5 consejos que te ayudarán a mantener el bronceado de este verano
Exfolia la piel e incorpora alimentos cuyas propiedades ayudan a prolongar el moreno
- Es fundamental también mantener una adecuada hidratación, tanto por dentro como por fuera
Actualizado : 17:08
Durante los meses de verano solemos coger un 'colorcillo' muy saludable que, irremediablemente, perdemos tras las vacaciones. Si ya te has bronceado, o tienes pensado hacerlo, y quieres saber cómo mantener el moreno en tu piel durante más tiempo sigue estos cinco consejos.
¿Cómo mantener el moreno? Sigue una serie de rutinas de belleza y verás los resultados
Son una serie de rutinas de belleza que no debes saltarte y unos hábitos que deberías adquirir, recogidos por Telecinco, que te ayudarán a conservar el moreno durante más tiempo y a mantenerlo incluso tras la vuelta al asfalto.
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1- Exfolia tu piel
La exfoliación no sólo sirve para preparar la piel para el sol, sino que también te ayuda a lograr un moreno más uniforme. Es recomendable que incluyas este paso en tu rutina de belleza semanal, ya que con la exfoliación se eliminan las células muertas de la piel y esta recibe mejor las dosis de hidratación que le aportas.
2- Incorpora a tu dieta alimentos con betacaroteno
Se trata de todos aquellos alimentos de color rojo, anaranjado o amarillo, como la zanahoria o el tomate, porque tienen un alto contenido en betacaroteno (provitamina A), un nutriente que activa la melanina cuya función es protegernos de los rayos ultravioletas y que determina el nivel de bronceado que alcanzará nuestra piel.
Estos alimentos son muy útiles si quieres preparar la piel para el verano porque la zanahoria acelera y potencia el bronceado, el tomate y los frutos rojos son antioxidantes, regeneran la piel y ayudan a fortalecer el colágeno mejorando la elasticidad. Además, serán un buen 'aliado' para mantener activa la melanina cuando te alejes de los rayos del sol.
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3- Alimentos ricos en aminoácidos y vitaminas
Zanahoria, tomate e incluso el arroz y los lácteos tienen propiedades que estimulan el bronceado
Este tipo de alimentos -lácteos, arroz, maíz y algunas verduras y hortalizas- son fundamentales para la producción de melanina, por lo que su consumo también estimula el bronceado. Asimismo, el consumo de vitamina C y E, presentes en cítricos, en el kiwi y en la papaya, estimulan la formación de colágeno en la piel, lo que se traduce en mayor resistencia y elasticidad y, por tanto, más hidratación. Una piel hidratada conserva por más tiempo el bronceado al ralentizarse el proceso de descamación.
4- Hidrátate por fuera y por dentro
En verano la hidratación diaria de la piel debe convertirse en obligación, sobre todo porque este hábito ayuda a evitar que te descames y te peles y, por tanto, que el bronceado desaparezca. Es fundamental hidratarse por dentro: si bebes al menos ocho vasos de agua mejoras la elasticidad de la piel.
Además, en cuanto a la hidratación externa, estos dos trucos te ayudarán a prolongar el bronceado: utilizar agua fría en la ducha, porque el agua caliente puede provocar deshidratación y descamación; y lavarse la cara con una infusión de té.
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5- Cosmética adecuada
La nutricosmética se ha encargado de facilitarnos la vida a través de cápsulas para todo, también de betacaroteno para potenciar y mantener el bronceado. Pero además existen otras opciones en forma de serum, de cremas aftersun y hasta de jabón que te ayudarán con este cometido.
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