Las tres vitaminas que mejor te ayudan a combatir el cansancio
Son el hierro, la vitamina B12 y la vitamina D
- La falta de estas vitaminas suele estar relacionada con una mala alimentación
- No tener los niveles adecuados de hierro o vitamina B12 puede provocar anemia
No tener una buena alimentación puede provocar que las personas pasen casi todo el día a remolque. Les falta la energía suficiente para poder hacer frente a todos los quehaceres que se acumulan a lo largo de la jornada y que precisan de que las personas se encuentren en el mejor estado de forma posible.