¡Cuídese de las metas audaces!
"Bienaventurado el que no espera nada, porque nunca será defraudado", son la palabras que el poeta satírico inglés Alexander Pope le dio a su amigo John Gay en forma de novena bienaventuranza. Ya sea que Pope hablara en serio o no, hay algo de sentido en su consejo para tiempos tanto normales como afectados por una pandemia.
Claro que las metas audaces pueden ser energizantes. Pero una obsesión por ellos puede llevar a grandes decepciones. Peor aún, cuando sus ojos están constantemente en el horizonte, puede perderse lo que está justo frente a usted. Para la felicidad, necesitamos un mejor enfoque para establecer metas, uno que nos prepare para el éxito en la vida y nos permita disfrutar del aquí y ahora.
En su mayor parte, el establecimiento de metas parece aumentar modestamente nuestro bienestar a corto plazo, al aumentar nuestro optimismo y sentido de la orientación. En un estudio de 2008, por ejemplo, los investigadores realizaron un experimento en el que la mitad de los participantes establecieron metas para sus vidas y recibieron capacitación para llevarlas a cabo. La otra mitad no lo hizo. Después del entrenamiento de tres semanas, los investigadores observaron que las personas que establecieron las metas estaban un 8 por ciento más felices que antes de comenzar y un 12 por ciento más felices que el grupo de control.