Artículo social del día: Ir en bicicleta nos mantiene jóvenes
Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad Estatal de Humboldt está arrojando luz sobre un beneficio inesperado del ciclismo como ejercicio en los adultos mayores.
El artículo fue publicado en la revista Journal of Aging and Physical Activity. Fue co-escrito por Daniel Aslan y el profesor de Kinesiología de la HSU, Justus Ortega, quien obtuvo una importante notoriedad hace unos años por un estudio similar sobre los efectos de correr en el proceso de envejecimiento.
El estudio examinó a adultos mayores de 65 años, algunos de los cuales caminan para hacer ejercicio y otros que andan en bicicleta para lo mismo. Los investigadores descubrieron que aquellos que van en bicicleta por lo menos 30 minutos, tres veces a la semana, eran menos propensos a experimentar un declive físico relacionado con la edad en la eficiencia al caminar que aquellos que simplemente caminaban durante el mismo período de tiempo. El estudio también encontró que los ciclistas mayores eran entre un 9 y un 17 por ciento más eficientes al caminar que los que no andaban en bicicleta.