¡Bienvenido a la cúpula del terror de los mercados!
Expóngase a sus peores miedos. La forma óptima de vencer las ansiedades es dejarlas entrar. Inclinarse continuamente hacia las fobias diluye su poder. Hacer esto pone fin al juego de los fantasmas imaginarios. En el peor de los casos, se vuelven más manejables.
Hay una razón por la que la terapia de exposición funciona. Nuestros cerebros son como cebollas. Las funciones primarias como el miedo existen cerca del núcleo: la capa externa alberga la lógica y el pensamiento crítico. El centro se desarrolló mucho antes que nuestra capacidad de razonamiento y reaccionó rápidamente a los estímulos peligrosos percibidos.
Decirse a sí mismo que se calme suena bien, pero la bestia interior está fuera de su jaula. La forma de superar esta desconexión es hacer repetidamente lo que te asusta. Si hablar en público te aterra, el mejor plan es hablar frente a otros más a menudo gradualmente. La evitación no funciona.
Jaimal Rogis explica bien este concepto.
Puede parecer una mala noticia que sea tan difícil convencerse de los viejos miedos. Aún así, al igual que usamos nuestros cerebros más desarrollados para guiar a nuestros hijos hacia una exposición positiva a, por ejemplo, la oscuridad o una nueva escuela, una vez que comprendemos cómo funciona el miedo, podemos crear experiencias de exposición saludables para nosotros mismos . Eso puede sonar un poco, bueno, infantil. Pero si no lo hacemos, el cerebro primario sacará sus propias conclusiones basándose en los eventos aleatorios de la vida, a menudo priorizando lo negativo, nuestros fracasos, para sobrevivir, e integrará esas experiencias en una personalidad.
Algunos sugieren hacer una cosa aterradora al día. El cambio de estilo de vida no ocurre de la noche a la mañana.
¿Cómo se relaciona esto con la volatilidad del mercado de valores?